Penyebab bau mulut saat Puasa - Bau mulut saat berpuasa sangatlah wajar bagi seseorang. Namun ada baiknya jika mengetahui penyebab bau mulut saat puasa untuk meminimalisir baunya supaya tidak terlalu semerbak, sehingga ketika berbicara dengan seseorang kita bisa menjadi lebih percaya diri. Dan inilah yang menjadi salah satu kendala seseorang ketika sedang puasa menjadi minder jika ingin berbicara dengan orang lain, apalagi dengan sang kekasih.
Bau mulut yang sering muncul ketika kita berpuasa salah satunya disebabkan karena prodiuksi air liur di dalam mulut dan saluran pencernaan berkurang karena asupan makanan dan air berkurang sehingga saluran pencernaan menjadi lebih kering.
Selain itu, bau mulut yang muncul saat puasa karena kita kekurangan mengkonsumsi karbohidrat dan cadangan makanan di daam tubuh menjadi berkurang terutama asupan air juga menjadi berkurang.
Karena tubuh kekurangan karbohidrat inilah, tubuh akan membakar lemak menjadi energi. "Proses pemecahan lemak tinggi menghasilkan ketone. Zat inilah yang membuat bau pada mulut. Memang tidak ada cara untuk menghilangkannya tapi bisa diminimalisir," Ujar seorang praktisi gaya hidup sehat dr. Phaidon L. Touran.
Selain dari kondisi tubuh, penyebab bau mulut saat puasa bisa saja berasal dari banyaknya makanan yang kita konsumsi. Terutama bagi makanan yang memberikan asupan untuk bakteri yang ada dalam mulut. Berikut ini adalah beberapa makanan/minuman yang dapat menyebabkan bau mulut.
Banyak Mengkonsumsi Gula
Makanan yang mengandung gula bisa saja berasal dari selain gula. Makanan yang mengandung gula tinggi merupakan kesenangan dari bakteri dalam mulut kita. Gula merupakan makanan bagi bakteri, sehingga menyebabkan bau mulut.
Kurangi Minum Kopi dan Minuman Bersoda
Kopi mengandung caffeine tinggi, dan menyebabkan bau mulut, meskipun tidak puasa, jika kita sering mengkonsumsi kopi dan minuman bersoda maka bisa membuat bau mulut.
Itulah tadi beberapa makanan dan minuman yang dapat menyebabkan bau mulut, Namun ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk meminimalisir bau mulut saat berpuasa.
Rajin Sikat Gigi setelah berbuka maupun sahur
Dengan rutin membersihkan gigi, itu berarti mengurangi jumlah bakteri yang ada di dalam mulut kita. Usahakan setelah sahur kita langsung membersihkan gigi dengan cara di sikat dan jangan lupa gunakan pasta gigi untuk membantu membersihkan gigi.
Rajin Berkumur menggunakan Obat kumur setelah sikat gigi
Setelah menyikat gigi setelah bersantap sahur, jangan lupa ditambah dengan berkumur menggunakan obat kumur atau air. Karena meskipun kita menyikat gigi, ternyata masih ada sisa-sisa makanan dalam mulut yang masih tersangkut dalam gigi.
Itulah tadi beberapa hal yang menjadi Penyebab bau mulut saat puasa. Dengan mengetahui beberapa penyebab tersebut mudah-mudahan sobat semua menjadi lebih percaya diri saat puasa, karena bau mulut saat puasa itu adalah hal yang wajar. Bahkan ada salah satu hadist yang menjelaskan bahwa bau mulut orang yang berpuasa itu lebih wangi dari pada minyak kasturi.
Sekian Terimakasih...
0 komentar:
Post a Comment