Waktu yang Tepat Minum Teh Manis saat Puasa - Saat berbuka puasa kita dianjurkan untuk manakan atau minum makanan yang manis-manis, karena makanan yang manis akan menambah energi di dalam tubuh kita dengan cepat, selama puasa tubuh sudah kekuarangan banyak energi. Salah satu dari minuman yang manis-manis yang paling populer yaitu adalah Teh manis. Teh manis ini memang cocok dihidangkan panas maupun dingin pada saat berbuka.
Teh manis adalah minuman yang paling banyak dan paling digemari oleh masyarakat di Indonesia. Teh manis ini paling enak dinikmati saat panas maupun dingin dicampur dengan es.
Pada saat bulan puasa, minum teh manis disaat berbuka memang sangatlah nikmat sekali. Dengan meminum teh manis bisa memicu perasaan tenang dan meningkatkan energi. Namun, sebenarnya ada waktu-waktu yang paling tepat dimana sebaiknya teh manis itu dikonsumsi.
Belum lama ini Dokter spesialis gizi klinik dr Inge Permadi, SpGK mengungkapkan bahwa minum teh manis atau minuman manis lainnya saat berbuka dapat menaikkan gula darah dengan cepat. hal ini akan membuat sel yang membutuhkan gula untuk energi segera terisi.
"Tehr manis sangat baik dikonsumsi saat berbuka puasa agar membuat gula darah cepat naik. Ini akan memberi bantuan ketika tubuh lemas setelah puasa. Itulah mengapa saat berbuka puasa boleh minum yang manis-manis," Kata dr Inge.
Lain berbuka lain pula saat sahur. Pada saat sahur, seharusnya dibatasi untuk minum atau makan yang manis-manis seperti teh manis. Itulah saran dari dr. Inge.
"Kalau minum teh saat sahur sebaiknya dibatasi karena gula yang cepat diserap dapat membebani kerja insulin dalam tubuh. Minum air putih yang terbaik untuk sahur. Disarankan 2 sampai 3 gelas sampai sebelum imsak. 1-2 gelas saat berbuka dan sampai waktu sebelum tidur cukupi sampai 8 gelas," pesan dari dr. Inge.
Jangan lupa untuk membatasi konsumsi gula yang berlebihan saat bulan puasa ya sobat...
0 komentar:
Post a Comment